Polignano a Mare da Bari: treno di 30 minuti, Lama Monachile e quando non andare

di · Aggiornato il

Polignano a Mare
ParisTaras · Wikimedia Commons · CC BY-SA 4.0

In breve

Polignano a Mare è la gita più facile da Bari: i treni regionali da Bari Centrale ci mettono circa 20–35 minuti e la stazione è in paese, a pochi minuti a piedi dal centro storico. In auto sono 38 km. Basta mezza giornata; abbinala a Monopoli, che è a 5 minuti di treno.

Quando andare

Mattina presto o dopo le 18, da maggio a ottobre. Fuori stagione è perfetta per una passeggiata sul mare senza fretta.

Quando evitare

Sabato e domenica di luglio e agosto tra le 11 e le 17: Lama Monachile è piena, i parcheggi pure, e le terrazze sul mare hanno spesso la consumazione minima.

Polignano è il paese delle case bianche a picco sulla scogliera, della spiaggetta di Lama Monachile tra due pareti di roccia e della statua di Domenico Modugno, che qui è nato. È anche il posto più fotografato della costa a sud di Bari: in estate devi scegliere bene l’orario.

Come arrivare da Bari

In treno è la soluzione migliore. I regionali sulla linea Bari–Lecce partono da Bari Centrale e arrivano in circa 20–35 minuti, a seconda del treno. La stazione è dentro il paese, a pochi minuti a piedi dal centro storico. Niente problemi di parcheggio.

In auto sono 38 km, circa 40 minuti. D’estate il problema non è la strada ma il parcheggio.

Il giro giusto (2–3 ore)

  1. Entra nel centro storico dall’Arco Marchesale.
  2. Cerca le terrazze panoramiche sul mare: le balconate a strapiombo sono la ragione per cui sei qui.
  3. Scendi sul ponte romano sopra Lama Monachile: è la vista classica.
  4. Passeggia lungo il mare fino alla statua di Modugno.
  5. Se è stagione e hai tempo, cerca una caletta più tranquilla a sud del centro.

Quando non andare

Una domenica di agosto a mezzogiorno è la versione peggiore di Polignano: code sul ponte, spiaggia piena, ristoranti con attese. La stessa passeggiata alle 8 del mattino o al tramonto di un giorno feriale è tutt’altra cosa. Fuori stagione, da novembre a marzo, il paese è tranquillo e il mare in burrasca contro la scogliera è uno spettacolo.

Abbinamento consigliato

Mattina a Polignano, poi 5 minuti di treno fino a Monopoli per pranzo al porto e il pomeriggio nel centro storico. Rientro a Bari in treno in mezz’ora.

Domande frequenti

Si può fare il bagno a Lama Monachile?

Sì, è una piccola spiaggia di ciottoli tra due pareti di roccia. In estate è affollatissima già a metà mattina: se vuoi fare il bagno vai presto, o scegli le calette a sud del paese.

Dove si parcheggia a Polignano?

Usa le strisce blu ufficiali o i parcheggi organizzati fuori dal centro e prosegui a piedi. In estate diffida di chi chiede 'un'offerta' per farti parcheggiare su suolo pubblico.

Polignano o Monopoli?

Polignano è più scenografica, con le case a strapiombo sulla scogliera; Monopoli è più vissuta, con un porto vero e un centro storico più grande. Sono a 5 minuti di treno: falle entrambe nella stessa giornata.

Fonti

Dati verificati il 28 ottobre 2026. Come verifico i dati.

Da leggere anche